パチンコをやめたい、やめようとしている。 でも、誘惑や不安、孤独に押しつぶされそうになる時がある——。
音楽は、そんな心にそっと寄り添い、もう一度前を向かせてくれます。
この記事では、パチンコ依存を17年経験し、やめた今だからこそわかる「やめたい人の心に響く11曲」を紹介します。
やめる前もやめた後も「気持ちを奮い立たせてくれた」大切な曲ばかりです。
そんなあなたにこそ、ぜひ聴いてほしい曲があります。
心に火をつけてくれる11曲を厳選しました。
一曲聴くだけで、気分が変わる曲ばかりです。
やめたい気持ちを後押ししてくれる 5曲
まずは、「やめたいと思っているけど、なかなか踏み出せない人」にピッタリな5曲を紹介します。
「よし！やめよう！」と決意を固める助けになります。
①優里「ビリミリオン」
▼どんな曲？
「50年の寿命を50億で買わせてよ」という衝撃の内容から始まる曲。
なんでもない日々でも手放したくない理由を気付かせてくれる歌詞が刺さる。
▼こんな場面で聴いてほしい
▼おすすめポイント！
「お金がすべてじゃない」ことに気付かせてくれる。「パチンコより大事なことがある」ことを思い出させてくれる。
▼刺さるフレーズ
『僕が生きてるこの時間は
100億以上の価値があるでしょう
生きているだけでまるもうけ
何にでもなれる今がいいの』
どれか1曲だけに絞るなら、「ビリミリオン」で間違いない！
②KREVA「Expert」
▼どんな曲？
『嫌いな自分ならば超えていけよ』とパチンコをやめる理由をはっきりと気付かせてくれる曲。
▼こんな場面で聴いてほしい
▼おすすめポイント！
『そろそろ覚悟を決めろ！』と心を奮い立たせてくれる曲。グサッと刺さる。
私がやめた後にリリースされた曲です。気持ちをぶち上げたいときに聴いています。
▼刺さるフレーズ
『はじめなくちゃ はじまらない
次のステージに前進し 変身すらできるだろう』
③ONE OK ROCK「欲望に満ちた青年団」
▼どんな曲？
『一度はあの光をみたんだよ とてもキレイで でも今思えば汚かった』この部分の歌詞が「パチンコをやめたいけどやめれない人」と重なる曲。
▼こんな場面で聴いてほしい
▼おすすめポイント！
「パチンコのない人生を取り戻したい！」という気持ちを力に変えてくれる。前を向く勇気が湧いてきます。
▼刺さるフレーズ
『光が眩しすぎて周りが見えず
ただただ日々を棒に振ってたあの日
今だから笑えるよ』
④CHARCOAL FILTER「Brand-New-Myself～僕にできること」
▼どんな曲？
“新しい自分になる”という前向きな決意をストレートに歌った曲。大塚製薬「ビタミン炭酸MATCH」のCMソングとして使われていました。
▼こんな場面で聴いてほしい
▼おすすめポイント！
「変わりたい」という気持ちを力に変えてくれる 。モヤモヤした不安を突き抜けて、前へ進むエネルギーをくれます。
▼刺さるフレーズ
『歩き続けることだけが
僕の明日を決める
駄目な自分を愛せはしない
強く生まれ変われ』
⑤RAY「やってもないのに」
▼どんな曲？
パチンコをやめる前から「無理だ」と諦めてしまう心に、力強く「それでいいの？」と問いかけてくれる。
まっすぐな歌声とリズム感が、心の奥にある“本当は変わりたい”という気持ちを優しく引き出してくれます。
▼こんな場面で聴いてほしい
▼おすすめポイント！
「やってみよう」と一歩踏み出す勇気が出る。やってもないのに諦めるより、「後悔したくない！」と思える曲。
▼刺さるフレーズ
『やってもないのに できやしないとか 言いたくないから やるしかないよ』
全力で応援してくれる 4曲
次に「パチンコをやめている人を全力で応援くれる熱い4曲」を紹介します。
パチンコをやめているとき、心が折れそうになる瞬間が必ずある。
そんなとき、まっすぐに背中を押してくれる“応援ソング”があると、本当に心強いです。
⑥THE イナズマ戦隊「応援歌」
▼どんな曲？
聴く人の背中を全力で押してくれるまっすぐな応援ソング。泥くさくて、汗くさくて、でもめちゃくちゃ熱い。
▼こんな場面で聴いてほしい
▼おすすめポイント！
失いかけた気合いとやる気が一気にみなぎる。
▼刺さるフレーズ
『オイ!!オマエ!!がんばれや!!
俺がそばで見ててやるから!!』
この曲を聴けば「自分だけの応援団」がいる気持ちになります。
⑦Ado「私は最強」
▼どんな曲？
劇場版『ONE PIECE FILM RED』の挿入歌として話題になった、自分の弱さも受け入れたうえで『私は最強』と叫ぶ、力強い一曲。
やめられなくて自信を失った心の奥を揺さぶります。
▼こんな場面で聴いてほしい
▼おすすめポイント！
「自己否定のループから抜け出す」きっかけになる曲。弱さを抱えたままでも「強くなれる」と信じられます。
▼刺さるフレーズ
『大丈夫よ 私は最強』
⑧サンボマスター「できっこないをやらなくちゃ」
▼どんな曲？
「自分なんかにパチンコをやめれない」と思っている人にこそ突き刺さる、魂の応援歌。
感情むき出しの歌声と熱すぎるメッセージが、「それでもやってみよう」と心を動かしてくれます。
▼こんな場面で聴いてほしい
▼おすすめポイント！
「失敗しても、また立ち上がればいい」と思える曲。
自分の中の“あきらめグセ”をやさしくぶっ壊してくれる！
▼刺さるフレーズ
『あきらめないで どんな時も
君なら出来るんだ どんな事も』
⑨HIPPY「君に捧げる応援歌」
▼どんな曲？
どこまでも優しく、でも力強く「あなたの頑張りを見ているよ」と伝えてくれる応援歌。まるでそばで励ましてくれているような温かさがあります。
▼こんな場面で聴いてほしい
▼おすすめポイント！
孤独な戦いの中に、あたたかい味方がいると感じられる曲 。
禁パチって、誰にも見えない努力の連続。 この曲を聴くと「ちゃんと誰かが見てくれてる」って思えます。
▼刺さるフレーズ
『やるかやらないかだけさ 燃やすんだ心の炎
エールを燃料にして 立ち向かっていこう』
心に染みる 2曲
無理に背中を押すのではなく、静かに寄り添いながら 「またゆっくり歩けばいい」と伝えてくれる2曲を紹介します。
頑張ることに疲れたとき、誰かの言葉すら重く感じることがあります。 そんなときに救ってくれるのが、「そっと心に寄り添ってくれる曲」です。
⑩導楽「Life Goes On」
▼どんな曲？
レゲエのリズムにのせて、「どんなにつらくても人生は続いていく。だから大丈夫」と語りかけてくれる癒し系メッセージソング。
自然体の言葉が心にじんわり染みて、焦りや不安をスーッと和らげてくれます。
▼こんな場面で聴いてほしい
▼おすすめポイント！
気持ちが沈んだときでも、前向きな気分を取り戻せる 。「完璧じゃなくていい、という安心感をくれる。
▼刺さるフレーズ
『一度しかないそれぞれのライフ
止まれないし止まらない
だからこそ楽しみたい』
今でもよく聴いているお気に入りの曲です。
⑪Aqua Timez「決意の朝に」
▼どんな曲？
そっと優しく前を向こうと決意させてくれる曲。「かっこつけなくていい」という温かいメッセージが心に響きます。
▼こんな場面で聴いてほしい
▼おすすめポイント！
落ち込んだ気持ちを優しく受け止めてくれる曲。
無理やり元気を出すんじゃなく、そっと心をほぐしてくれる優しさが、この曲にはある。
▼刺さるフレーズ
『動かせる足があるなら 向かいたい場所があるなら
この足で歩いて行こう』
まとめ｜音楽の力を借りながら、一歩ずつ進んでいこう！
音楽には、「人の心を動かす力」があります。わたしは気分が下がったときには、いつも音楽に助けられています。
パチンコをやめる前もやめた後も音楽はいつでも私たちの味方！
パチンコに依存している人は、「一生やめれないかもしれない…」と諦めることもあるかもしれません。
しかし、音楽を1曲聞くだけで「やっぱり頑張ってみよう！」と救われることがあります。
音楽とともに、パチンコをやめる道を歩いて行きましょう！
何度転んでも、何度でも立ち上がればいい！
この11曲が、あなたのその一歩をそっと後押ししてくれたら幸いです。おすすめの曲があれば、ぜひ教えて下さい！
最後に｜パチンコをやめたい人へ
パチンコをやめたいと思った人は、わたしの運営する「ぱちやめまっぷ」をチェックしてみてください。やめる方法や考え方について情報発信をしています。
17年依存して、3年以上やめつづけています！
「やめたい気持ち」があって「やめるための行動」をつづければ、誰だってやめれます！
ぱちやめまっぷは、パチンコをやめたい人を全力で応援します。
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