「パチンコをやめたい…でも、なかなかやめられない。」 そんな悩みを抱えていませんか？
パチンコは刺激が強く、習慣化しやすい遊びです。
やめた後の 「暇な時間」 をどう過ごすかが大きな課題です。また、パチンコをやめるためにも趣味は必要です！
パチンコをやめるためには趣味が多いほど良い！
そこで今回は、 パチンコの代わりになる趣味や暇つぶしを35個紹介します！
この2つに分類し、 楽しめる趣味をまとめました。「何か別の楽しみを見つけたい！」という方は、ぜひ参考にしてください！
おすすめの趣味35選
私もお世話になっている趣味たちを紹介します！特に、パチンコをやめはじめは、すぐに行きたくなるので、趣味は多いほうが良いです！2つに分類して紹介します。
あなたに合った趣味を見つけてパチンコなんかやめてしまいましょう！
【すぐに始められる趣味 （無料＆お手頃な趣味）14選】
まず、なるべくお金をかけずにすぐ始められる趣味を紹介します。
1. 筋トレ・ストレッチ（健康＆ストレス発散）
心と体を鍛えることで、ストレス発散になりパチンコ欲を抑えられます。パチンコで失った自身を取り戻そう！
▼おすすめポイント
2. ランニング・ウォーキング（リフレッシュ＆運動不足解消）
パチ屋に行く代わりに、公園や川沿いを歩いてみませんか？ 気持ちがスッキリし、運動不足も解消できます！
▼おすすめポイント
3. 読書（知識が増えて自己成長）
客観的に考える力が身につくことで、パチンコとの向き合い方を考えなおせます！人生知らないと損をすることばかりです！
▼おすすめポイント
パチンコをやめて「魅力的な人」になろう！
ポチップ
4. 映画・ドラマ鑑賞（無料サービスを活用）
YouTubeや無料の動画配信サービスを使えば、タダで楽しめます。しかし、有料のアマプラ・ネットフリックス・U-NEXTもコスパが良くておすすめ！いいサービスを利用することで、パチンコの無駄に気づけます！
▼おすすめポイント
5. アニメ・漫画（無料公開サイトを活用）
無料漫画アプリや出版社の公式サイトをチェックしてみましょう！有料だと「ピッコマ」や「LINEマンガ」や「コミックシーモア」や「少年ジャンプ＋」や「DMMブックス」などが人気です。お金を払ってもいいサービスを利用することで、パチンコの無駄に気づけます！
▼おすすめポイント
6. 日記・ブログ運営（自分の考えを発信する楽しみ
無料のブログサービスを使えば、パチンコをやめた経験を発信できます！
▼おすすめポイント
7. SNSをはじめる（人とつながる）
X（旧Twitter）やインスタグラムやフェイスブックなど
▼おすすめポイント
※詐欺には注意してください！
8. 観葉植物・ガーデニング（植物を育てる癒し）
100円ショップでも苗や種が手に入るので、気軽に始められます。観葉植物で癒されましょう！
▼おすすめポイント
部屋に緑があるだけで癒やされます。
ポチップ
9. フリマアプリで不用品販売（お金を増やす楽しみ）
家にある不要なものを売れば、お金も増えて一石二鳥！
▼おすすめポイント
個人的にメルカリがおすすめです！
10. スマホでラジオやポッドキャストを聴く
ニュースや教養系の話を聞けば、知識も増えます！
▼おすすめポイント
11. バッティングセンター（手軽にストレス発散）
100円から楽しめる施設もあり、気軽に爽快感を得られます！ストレス発散することで、ストレスからのパチンコ欲を抑えられます！
▼おすすめポイント
12. ボードゲーム
簡単なルールで子どもと楽しめる！囲碁・将棋・オセロ・すごろく・人生ゲーム・チェスなど。百均に「人生ゲーム風のもの」ならありました。
▼おすすめポイント
人が集まったときにあったら活躍します！
ポチップ
13. トランプ・ウノ
簡単なルールで子どもと遊べる！UNOは百均には置いてないです。
▼おすすめポイント
子どもと二人でもできます！
ポチップ
14.無料携帯ゲーム
種類が豊富。スマホがあればすぐにできる！
▼おすすめポイント
※ハマり過ぎ注意です。
【ドハマリできる趣味 21選】
続けるほど面白くなり、熱中できる趣味を紹介します！
15. 筋トレ・ジム通い（体の変化を実感！）
「身体が変わる楽しさ」を知れば、一生続けられる趣味に！
▼おすすめポイント
16. DIY・ハンドメイド（モノづくりの楽しさ）
自分の手で家具や雑貨を作ると、達成感がクセになります！ものづくりは楽しい！
▼おすすめポイント
女の子へのプレゼントに最適。楽しみながら作ろう！
ポチップ
17. プラモデル・フィギュア作り（集中力アップ）
細かい作業に没頭でき、作品が増えると達成感も大きい！
▼おすすめポイント
ポチップ
18.パズル
脳トレになる！ギャンブル脳を変えよう！
▼おすすめポイント
このパズルは、「老若男女」誰でも楽しめるのでおすすめ！
ポチップ
19. カメラ・チェキ
カメラを持って街歩きすると、見慣れた風景が違って見える！スマホでも十分！しかし、チェキもおすすめ！豊かな時間を過ごすことで、パチンコの無駄な時間に気づけます！
▼おすすめポイント
『チェキ』は、プレゼントにも喜ばれますよ！
ポチップ
20. 釣り（のんびり楽しめるアウトドア）
初心者でも簡単に始められ、自然の中でリラックスできます。のんびりした時間を味わうことで、心にゆとりが生まれパチンコ欲を抑えられます！
▼おすすめポイント
21. キャンプ・アウトドア（非日常を楽しむ）
道具をそろえる楽しさや、自然の中で過ごす開放感が魅力！
▼おすすめポイント
まずは、キャンプ番組を観ましょう！
22. ゴルフ（奥深く、長く楽しめる）
技術を磨く楽しさがあり、大人の趣味としてピッタリ。まずは、打ちっぱなしから始めよう！ストレス発散することで、パチンコ欲を抑えられる！
▼おすすめポイント
初めての人は、メルカリなどの中古からで十分です！
23. 投資・資産運用（ギャンブルではなく資産形成へ）
パチンコで使っていたお金を、増やす方向にシフト！
▼おすすめポイント
※FXや仮想通貨・ビットコインはおすすめしません！闇カジノは、犯罪なのでダメ！！
24. 副業（ブログ）
ブログやネットビジネスに取り組めば、お金を稼げるチャンスあり。ハマれば、パチンコが馬鹿馬鹿しく感じられる！
▼おすすめポイント
25. 競技スポーツ（フットサル・バスケなど）
チームプレイの楽しさがあり、仲間との交流も増える！
▼おすすめポイント
26.カードゲーム（奥深い戦略が楽しい）
1つのゲームを極めると、新しい世界が開ける！
▼おすすめポイント
ポチップ
27. ダンス（社交ダンス・ストリートダンス）
リズムに乗る楽しさと、上達の達成感が味わえます！
▼おすすめポイント
28. 飲みに出かける（居酒屋・牡蠣小屋・BBQ）
思い切って楽しもう！
▼おすすめポイント
楽しむポイントは、積極的に話すことです！
29. カフェ巡り（お気に入りの店を探す楽しみ）
おしゃれなカフェでのんびり過ごす時間も、意外とハマる！
▼おすすめポイント
30. 温泉・サウナ巡り（整う習慣を身につける）
心も体もリフレッシュできる！サウナでストレスを吹き飛ばすことで、パチンコ欲を抑えられる！
▼おすすめポイント
まずは、ドラマ『サ道』を観るのがおすすめ。U-NEXTの無料体験で一気見できます！
ポチップ
31. 車中泊・ロードトリップ（自由な旅を楽しむ）
「車で好きな場所に行く」というライフスタイルが魅力的！いろいろな経験をすることで、パチンコの無駄な時間に気づきやすくなります！
▼おすすめポイント
ポチップ
32. 料理・お菓子作り（節約しながら楽しむ）
スーパーで安い食材を使って、新しいレシピに挑戦！ YouTubeで検索。
▼おすすめポイント
子どもと一緒にお菓子作りしましょう！
33. ゲーム
オンラインゲームなど。多種多様なゲームがあるのでハマれるものがきっとあります。
▼おすすめポイント
どハマリ注意！時間を決めてプレイしましょう！
34. ラーメン巡り
ラーメンは、うまい・やすい・はやい！
▼おすすめポイント
35. インターネットカフェ
漫画・ネット・シャワーなど充実した施設。鍵付きの個室もあり！
▼おすすめポイント
まとめ
パチンコをやめるためには、 「代わりに熱中できるもの」 を見つけるのが大切です。パチンコをやめる人にとって趣味は、最強の武器となります！
いくつか趣味を試していき、どハマりできる趣味を見つけましょう！ハマらなかった趣味たちも会話のネタとなって、コミュニケーションの助けになります！
まずは 「面白そう！」と感じたものを1つ試してみること から始めましょう！ 新しい趣味を見つけることで、 パチンコのない充実した時間を過ごせるようになります！
趣味には、多少のお金がかかるものもあります。しかし、いいサービスにお金を払うのは当然のことです。『パチンコは、時間もお金もかけてストレスを買っている』
17年パチンコに依存した私の体験談をもとに、パチンコをやめたい人をやめさせるサポートをできるようにどんどん記事を更新していきます！ぜひチェックしてね✅️
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