「パチンコをやめたらどんなメリットがあるか知りたい…。」
「パチンコをやめた後の生活はつまらなくないのか…？」
こんな風に思いながら、パチンコを続けていませんか？
パチンコに依存している人によくある疑問ですが、実際に「パチンコをやめた体験談」を知るとイメージしやすいです。
この記事では、私が実際に感じている「パチンコをやめたメリット」を紹介します。
17年パチンコに依存して、3年パチンコと無縁の生活を送っているので、「リアルな生活の変化」がわかります。
「パチンコをやめた未来」を具体的にイメージすることができるので、興味がある人はぜひチェックしてみてください。
この記事でわかること
「やっぱり、やめたい！」と思ったら、行動しよう！
パチンコに依存の末路｜家族をほったらかしていた
まず、私がどれだけパチンコに依存していたのかを紹介します。
養う家族がいる人は、私と似たような末路を迎えます。
▼この章でわかること
当てはまる内容がないか、ぜひチェックしてみてください。
パチンコとの出会いは「高校1年の冬 」
- 高1の冬｜友人の誘い｜初打ち
- 心はズタズタ
高校一年の冬に初打ちを経験しました。意味がわからないまま、あっという間に8,000円負けました。
心が痛かったことを今でも鮮明に覚えています。
「二度とパチンコはしない！」と決意して、約5か月間普通の高校生に戻りました。
「パチンコの虜」になったきっかけ｜代打ち
- 高2｜兄にパチンコで負けた話をする
- 兄の代打ち｜2回目のパチ屋｜初勝利
- お小遣い｜1万円もらう
「楽しみながら、お金が増えるなんて最高…！」味わったことのない高揚感でした。私はここから12年、パチンコの沼にハマっていきました…。
「借金100万円」を作った高校生活「パチンコとバイト漬け」
- お年玉貯金｜すぐに消滅
- パチンコをするため｜高2からバイト
- 給料が消滅｜兄から初借金
- 給料日｜返済前に消滅
- 彼女ができる｜デート｜パチ屋へ
- 弟の通帳｜盗む｜失敗
- 友人｜彼女｜借金
- 給料日｜パチ屋へ
- 親に借金を立て替えてもらう
- 2週間後｜パチ屋へ
- 学校に行ったフリ｜パチ屋へ
- 給料日｜パチ屋へ
- 兄弟に借金
- 高校卒業までに｜100万円の借金
嘘を重ねて、「狂ったように」パチンコに行ってました。友人・彼女からの誘いを断ってばかりでした。
「パチンコとバイト漬け」の大学生活
- 将来の夢なし｜大学進学
- 学校よりパチンコ優先
- デート｜パチ屋
- バイト｜掛け持ち
- 借金｜少しずつ返済
- 大学1年｜彼女にフラれる
- ますます｜パチンコ漬け
- ケガで1週間入院｜退院｜帰り道｜パチ屋へ
- 大学でできた友達｜1人
- 単位ギリギリ｜卒業
理想の大学ライフとは程遠い、パチンコ漬けの毎日でした。
借金100万円完済→再び「パチンコ漬け」
- 社会人一年目｜入社後6か月｜禁パチ｜借金完済
- 暇つぶしのつもりでパチ屋へ｜パチンコ漬けに
- 仕事終わり｜ほぼパチ屋へ
- 休日｜朝～晩までパチ屋
- 遅刻を頻発｜社内評価ガタ落ち
社会人になったきっかけで「まともになろう！」と禁パチ！その期間で貯めた100万円を完済しました。
せっかく6か月間やめていたのに、暇つぶしのつもりでパチ屋へ。再び、パチンコに依存することになりました。
「パチンコ漬け」に戻った社会人生活
- 「パチンコ中心」の生活
- 仕事おわり｜閉店コース
- 遅刻｜仕事への支障
- 友人の誘い｜断り気味
- 遅刻とミス頻発｜怒られキャラ
人脈が薄くて、ミスばかりする「ポンコツ社員」に仕上がりました。
彼女ができる｜パチンコをやめる決意！
- 友人の紹介｜彼女ができる
- パチンコ｜やめる決意
- 1週間後｜パチ屋へ
- 会えないとき｜パチ屋へ
- 半同棲｜禁パチ｜2か月
- 彼女が働きだす｜こっそりパチ屋へ
- 仕事おわり｜会社の付き合いと嘘｜パチ屋へ
「同じ過ちを繰り返したくない」「パチンコやめて幸せになりたい」と思っていました。
しかし、「やめることを決意」→「1週間もやめれない」の繰り返しでした！
結婚・出産・幼稚園でも「パチンコをやめられない…」
1人の時間は、ほぼパチンコでした。常に行けるチャンスを伺っていました。
- 結婚→出産→里帰り｜パチンコ漬け
- 休み前日｜付き合いと嘘をつきパチ屋へ
- 仕事おわりのパチ屋｜頻度増える｜
- 幼稚園｜妻が働く｜パチ屋へ
- 平日休み｜妻を送迎しそのままパチ屋へ
- 仕事おわりのパチ屋｜頻度増
パチンコに行くために土日休みを平日にずらして「パチンコ時間を確保」していました。負けるたび、「もうやめる…！」と意気込み何度も失敗しました。その度に「自己嫌悪」に陥りましたね…。
「ジモティー」が近くに引っ越してきて「パチンコ漬け」
- スロット好きのジモティー｜近所
- 仕事おわり｜一緒にパチ屋へ
- 仕事｜うまくいかない｜ストレス
- 休みの前日｜パチ屋→温泉→ゲーセン｜深夜3時帰り
- 有給休暇｜朝～晩までパチ屋へ
- 妻｜不機嫌｜ケンカ増える
- 仕事おわり｜閉店コース
- 妻｜憔悴（しょうすい）｜会話なし
- 財形貯蓄の200万円｜消滅
ジモティーと独身のように遊んでいました。妻に内緒で財形を崩して、200万以上使い込みました。
パチンコ依存期｜まとめ
高校生からパチ屋に入り浸って高校生にして借金100万円…。他にこんな人いるのか気になりますが、私が「パチンコ依存症」だったことは確実です。
本当にもったいない人生を過ごし、本当に最低な人間でした。記事を書きながら「ヤバいやつ」だったと再認識しました！
今でも妻と口喧嘩になると、ほぼ毎回このあたりの話でせめこまれます。返す言葉がありません…。
悔やんでも悔やみきれないです…。
しかし、「こんな人間でも」やめれました。次の章でどう変わったか具体的な体験談を紹介します。
パチンコをやめて人生変わった9選
こんな人間がパチンコをやめてどう変わったか？
9個あります！どれも「パチンコをやめる魅力」になります！
パチンコをやめて人生変わったこと9個
- 「借金でのストレス」がゼロになった！
- 毎月「貯金と投資」ができるようになった！
- パチンコ以上の趣味ができた！
- 家族との信頼関係が回復｜絆が深まった！
- 「職場の人間関係」が激変した！
- 「自己肯定感が爆上がり」人とのつながりが楽しくなった！
- 10年以上悩んでいた「肩こり」が改善した！
- 時間とお金に余裕ができて「虫歯を完治」させた！
- 「パチンコ欲」が無くなった！
それぞれ詳しく紹介します！
1. 「借金でのストレス」がゼロに｜心の重荷が消える瞬間
借金をしたままパチンコを続けていくと、「借金」と「借金のストレス」が増えていきます。
- 借金をする
- 給料日になると「勝ったら返せるし、余裕ができる」という甘い考え
- 負けてお金が返せない
- 取り立てられるが返せない
- 自己嫌悪になる
- 給料日｜パチ屋へ
このループにより、「借金とストレス」が増え続けます。こんな状況が続くと、気持ちが落ち着くことはありません。
常にお金のことが頭を離れず、何をしていても心のどこかで不安を感じていました…。
しかし、パチンコをやめるとこの「悪循環」が止まります！
- パチンコをやめると、借金の元本が増えない
- 給料日にお金を返せる
- 借金が減ることで、心の平穏が少しずつ戻る
- 生活にも余裕ができる
- 借金を完済できる
- 人生が前向きになる
借金が減るにつれて、気持ちもどんどん楽になっていきます！
ここがポイント！借金がなくなった瞬間、「心が一気に軽くなり、人生が前向きに」変わります！
2. 貯金｜投資ができるようになった！
パチンコに依存すると、月末にお金に余裕がなく、貯金どころではありません。
- パチンコにいくら使ったか分からない
- 月末にお金の不安
- 必要なものが買えない
- 貯金どころじゃない
当時は、欲しいものを買ってないのに、毎月お金に困っていました…。
しかし、パチンコをやめるとこの流れが一変します。
- 月末に余裕ができる
- 必要なものを買える
- 貯金ができる
- 貯金が貯まり、投資をはじめる
貯金が出来るようにお金を管理すると生活が楽になっていきます。
パチンコをやめて投資をはじめるなんて考えもしなかったです。（イメージは、ジャグラーの6をひたすら代打ちしてもらっている感じ）
ここがポイント！節約→貯金→投資の流れ｜生活防衛資金（毎月の生活費3〜6か月分）を貯金してからはじめる｜NISAで賢く投資｜インデックス投資
コツコツお金が増える楽しみを味わおう！
3. パチンコ以上の趣味ができた！
パチンコは、脳内で「ドーパミン」を大量に分泌させ、依存させるように作り込まれています。
- 脳内物質｜ドーパミンで「快感」
- パチンコを繰り返すと「刺激に慣れる」
- 趣味などが物足りないと感じる
- だから、パチンコに行く！
これが「日常生活や趣味」が「退屈だ..」「つまらない」と感じる原因です。
しかし、パチンコをやめるとこの流れが一変します。
- パチンコをやめる
- 脳が変化していく
- 新しい趣味をはじめる
- 趣味でドーパミンが分泌される
- 趣味が楽しくなる！
パチンコをやめれば脳は徐々に回復し、他の楽しみを感じられるようになる！趣味を持つと、人生が豊かになります。
▼趣味のメリット
私の場合は、サウナとブログがパチンコ超え！
ここがポイント！パチンコは刺激はあるけど、得られるものは何もありません。パチンコをやめた時こそ、本当に熱中できる趣味を楽しめる。
4. 家族との絆が深まる｜信頼関係が回復した！
養う家族がいるのに、パチンコに依存すると明るい未来はない！
- パチンコに依存する
- 家族との時間が減る
- 嘘や隠し事が増える
- 金欠で生活費が足りない
- 信頼を失う
- 会話がなくなり苦痛
- パチンコに逃げる
- 信頼ゼロになる
パチンコは、あなただけではなく、「家族も不幸」にしてしまいます！
「おはよう」「おかえり」と言っても、返事さえ無くなりました…。喧嘩のたびに、離婚の話になっていました..。
しかし、パチンコをやめるとこの流れが一変します。
- パチンコをやめる
- 家族と過ごす時間が増える
- 嘘がなくなり、正直なコミュニケーションが取れる
- 家族で楽しめる趣味をはじめる
- 家族の信頼を取り戻し、絆が深まる
- 笑顔が増え、関係が良くなる
- 家が居心地のいい場所になる！
とはいえ、失った信頼を回復するには時間と労力がかかる！その分、得られるものはデカい！！
ここがポイント！パチンコをやめることは、家族との幸せな時間を取り戻す大きな一歩です。失った信頼を取り戻すためにコツコツ大事に積み上げていきましょう！
5. 「職場の人間関係」が激変した！
パチンコに依存しすぎると仕事に悪影響が出てきます。また、周囲にやめたと嘘をつくと、どんどん孤立していきます。
- パチンコに依存する
- 生活リズムが崩れる
- 遅刻や仕事のミスが増える
- 信頼がなくなる
- 見下されたと感じる
- 距離をおく
- パチンコやめたと嘘を付く
- 会話が激減する
- 隠れてパチンコに行く
- どんどん孤立していく
職場で孤立すると毎日「仕事辞めたい…」と考え、仕事のモチベーションが下がります。
飲み会にイヤイヤ参加してました。せっかく早く帰れるから、ガッツリ打ちたいと思っていました。
しかし、パチンコをやめるとこの流れが一変します。
- パチンコをやめたら後ろめたいものがない
- 会話をしやすくなる
- 仕事にメリハリができる
- 仕事に集中できる
- 信頼が回復する
- コミュニケーションがうまくいく
- プライベートな話が増える
- 仕事が少し楽しくなる
パチンコをやめたら職場の人間関係が激変！信頼と評価がアップにもつながります！
仕事おわりに職場の仲間とラーメンに定期的に行くようになりました。飲み会も楽しめるようになりました。
ここがポイント！パチンコをやめると、仕事に集中できるようになり、生活リズムが改善されます。また、金銭的余裕ができ、人付き合いがスムーズになります。結果として、職場での評価が上がり、劇的に働きやすくなります。
6. 自己肯定感が爆上がり｜人と繋がることが楽しくなった！
嘘をつきすぎて、無意識のうちに嘘をつくようになっていきます。
- パチンコが原因で嘘を付く
- つじつまが合わなくなる
- さらに嘘を付く
- 自己嫌悪に陥る
- 嘘をずっと引きずることで「ストレス」を抱える
- 人とのつながりを避けるようになる
- どんどん孤立していく
自分がついた嘘にどんどん追い込まれて、人を避けるようになります。
嘘を重ねると苦しくなる…。
しかし、パチンコをやめるとこの流れが一変します。
- パチンコをやめたら嘘を付く必要がなくなる
- 気持ちがスッキリする
- 自分に自信が持てる
- 本音で人と向き合えるようになる
- 信頼関係が深まる
- 話すこと自体が楽しくなる
- 心が満たされるようになり、自分が好きになれる
堂々と生きられるようになります。正直に生きることで、自己肯定感が上がり、毎日が充実するのを実感できます！
ここがポイント！パチンコをやめることで、人と向き合う時間が増え、「一緒に過ごす楽しさ」や「支え合える喜び」を実感できるようになります。人とのつながりこそ、人生を豊かにする最大の要素です！
7. 10年以上悩んでいた「肩こり」がなくなった！
10代の頃から肩こりが酷かったです。マッサージに行っても改善しませんでした。
- 長時間、同じ姿勢で台に集中
- 肩や首がガチガチ
- イライラやストレスで無意識に力が入る
- 肩や首がガチガチ
- 運動不足になり、血流が悪化
- 慢性的な肩こり
長時間の遊戯で無意識に力が入り続け、肩こりが悪化していました。
大当たりしてない時の、座りっぱなしのストレスが半端なかったです。
しかし、パチンコをやめるとこの流れが一変します。
- パチンコをやめたら、長時間同じ姿勢がなくなる
- 体への負担が減る
- ストレスが減り、体の力が抜けるようになる
- 趣味や運動を楽しむことで血流が改善
- 肩こりが改善
パチンコをやめたら、長年苦しんでいた「肩こりが驚くほど改善」しました。パチンコの習慣が肩こりを悪化させていたのだと感じましたね。
ここがポイント！慢性的な肩こりがほぼ消え、体が軽くなるのを実感！ パチンコをやめることで、心も体も健康になり、快適な毎日を過ごせるようになります。
8. 時間とお金に余裕ができて「虫歯を完治」させる行動ができた！
パチンコ優先で歯医者を後回しにしていました。急いでパチンコに行くために、うがいだけの日もありました。
- パチンコ優先
- 歯磨きをしっかりやらない
- 甘いコーヒーやジュースを飲みまくる
- 虫歯になり、口臭が漂う
- 時間やお金がない
- 虫歯を放置
- 人に嫌われる
他人の息が臭いと嫌ですよね。虫歯を放置すると口臭が臭くなります。
娘に、「息が臭い」と言われ続けていました。子どもは素直です…。
しかし、パチンコをやめるとこの流れが一変します。
- 時間やお金に余裕ができ歯医者に通える
- 治療を始めて、完治することができる
- 臭くない
- 声を張って会話ができるようになる
- 健康に対する意識が高まり、生活全体が改善
放置していた虫歯を治療し完治しました。娘と近づいて話せるようになりました。
ここがポイント！実は、歯科医師歯の考える歯1本の価値は、約100万円｜口の中全部（28本）で2,800～3,000万円です。虫歯は、万病のもとでもあるので早めに治療して、健康を維持しましょう。
9. 「パチンコ欲」が無くなった！
パチンコに依存すると、常にパチンコのことを考えるようになります。
- パチンコに行きたい
- 趣味や日常が楽しめない
- パチンコに行きたい
- 物事に集中できない
- パチンコに行けないストレスを感じる
仕事が終わる頃は、ソワソワして仕事に集中できませんでした。
パチンコに依存していることを自覚していました。一生やめれないかもなと思っていましたね。
しかし、パチンコをやめるとこの流れが一変します。
- パチンコ欲がなくなった
- パチンコのことで悩む時間がなくなる
- 心に余裕ができ穏やかな気持ちになる
- 他の趣味などに興味が向くようになる
- いろんなことにチャレンジできるようになる
- 人生が豊かになったと感じれる
断言します！パチンコをやめたら幸せにどんどん近づきます！
ここがポイント！パチンコをやめることで、パチンコ欲に縛られず、自分のペースで生活できるようになります。良い種をまいて育てていくことで、人生は豊かにできます！
パチンコを「3年間やめ続ける秘訣」
もちろん以前は、何度も禁パチに失敗しました。「一生やめれないかも…」と考えがちになっていましたね。
しかし、「17年依存状態から抜け出し、3年経過」しました。成功している秘訣は3つあります。
1. 趣味に特化する
ひたすら、やりたいことにチャレンジしていたら、パチンコをする時間がなくなります。また、パチンコに魅力を感じなくなります！
パチンコのやめはじめは、特に「新しいコト」にチャレンジしよう！
2. お金の勉強をする
パチンコで「世の中知らないと損をする」ということだけ学びました。
パチンコで依存してお金・時間を失った過去は変えられません。大事なことは、「これからどう行動するか」です。
パチンコは、依存するように作り込まれています。
はじめからお客側が負けることは決まっているので、ぜひ「やめる選択」をしてみてください。
「パチンコで勝てない13個の理由」について知ろう。
3. パチンコ関連のものをすべて遮断する
やめ始め（半年くらいは）特に注意！！パチンコへの誘惑を減らす環境を整えることが重要です！
安心してください！どんどんパチンコに興味はなくなります。
「パチンコ情報をシャットアウトする方法」で成功率を上げましょう。
まとめ：パチンコをやめたら人生が身軽になり楽しめるようになる！
今回のまとめです。パチンコをやめることで、人生がより豊かで楽しくなります！
1. 金銭面での安定
パチンコに費やしていたお金を節約することで、貯金が増え、経済的な余裕が生まれます。
将来への不安が軽減され、心の安定にもつながります。
2. 時間の有効活用
パチンコに費やしていた時間を、新たな趣味や自己啓発に充てることで、充実感を得られます。
例えば、スポーツや読書、資格取得などに挑戦することで、自己成長を実感できます！
3. 家族や友人との関係改善
パチンコをやめることで、家族や友人と過ごす時間が増え、信頼関係が深まります。
家庭内の雰囲気が良くなり、精神的な支えを得ることができます！
4. 健康面での向上
長時間の座りっぱなしや不規則な生活から解放され、健康的な生活習慣を取り戻せます。
肩こりがひどい場合、改善する可能性があります。
虫歯は、万病の元なのでできるだけ早く治療しましょう。
運動やバランスの良い食事を取り入れることで、体調が改善され、日々の活力が増します！
5. 自己肯定感の向上
パチンコをやめるという目標を達成することで、自信がつき、自己肯定感が高まります。
さらに、他の挑戦にも積極的になり、人生の質が向上します！
最後に
パチンコをやめることは、最初は難しいかもしれません。
しかし、パチンコをやめると明るい未来が待っています。
人生がより楽しく、充実したものになることを実感できるで、ぜひ「行動」してみてください。
パチンコのやめ方については、「ぱちやめまっぷ」で紹介しています。17年依存した私がやめた方法や考え方を公開しています。
あなたに合ったやめ方でパチンコ店の養分から抜け出し、希望のある未来を切り開きましょう！
ぱちやめまっぷは、パチンコをやめたい人を全力で応援します！心を込めて情報発信していきます！ぜひチェック✅してください(^^)
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