メンタルコントラスティング

やめたい気持ちは本物なのに、どうしても意志が続かない。それは意志が弱いからではありません。人間の脳は「快楽」に引っ張られやすく、「目先の刺激」に弱いようにできています。でも安心してください。そんな私たちの脳の仕組みを逆手に取って、「やめたい...